Разницу между сауной и парной можно сформулировать просто — сухое тепло против влажного. Сауны дают сухой жар, а парные — влажный. И то, и другое открывает поры, расслабляет мышцы и помогает расслабиться. Какая из них подходит вам? В основном это вопрос личных предпочтений.
Если вы любитель сухого тепла, то русская баня из бруса — подойдет вам лучше всего. Выбрать проект бани наиболее подходящий для себя можно на сайте: https://brus-bany.ru/bani-iz-brusa/4×6
Конечный эффект от сухих саун и парных практически одинаков. И в той, и в другой вам будет жарко, вы будете потеть и учащать сердцебиение. Эффект от вдыхания сухого воздуха сауны или влажного пара сильно отличается для дыхательной системы, а влага также по-разному влияет на кожу. Кто-то любит сухие сауны, кто-то пар, кто-то горячие ванны, а некоторые сочетают свою практику с погружением в холодную воду. Если вы здоровы и вам нравится та или иная форма тепловой терапии, действуйте. Это точно не повредит, и вы можете найти это ценной частью вашего режима упражнений.
Основные отличия и особенности
Самое первое и главное отличие — это влажность. В русской бане влажность высокая, что усиливает нагрев от достаточно низких температур. При этом пот хуже испаряется и как бы размачивает и распаривает кожу. Из-за такой высокой влажности в баню нежелательно ходить при некоторых проблемах со здоровьем.
Русская баня с веником
В бане, наоборот, должна быть очень низкая влажность. Это облегчает времяпрепровождение в ней. Там нет горячего водяного пара. Пот быстро испаряется с поверхности тела, тем самым охлаждая его. Сауна очищает организм от вредных веществ и разогревает внутренние органы, но не отшелушивает омертвевшую кожу. Не существует такого понятия, как русская баня. Под этим знаком может быть обычная сауна или просто баня. Поэтому не стоит верить таким надписям
Сауна
Сауну можно посещать детям, пожилым людям и людям, страдающим заболеваниями сосудов и сердца. Остальные противопоказания остаются такими же, как и в русской бане. Сухой воздух в сауне не ухудшит состояние здоровья. Наоборот, ощущения от такого парения будут приятными, а дискомфорт от высокой температуры будет полностью отсутствовать. Веники в сауне не используются, как и водяной пар. Но наличие бассейна не является отличием сауны от бани. Он может присутствовать и отсутствовать как в обоих видах, так и в других развлечениях.
